Emotions on/off
Acredito mesmo
que as Emoções são o melhor da vida...
Na minha humilde
opinião são mesmo aquilo que mais caracteriza o ser humano, sendo por isso o
tema que tenho aprofundado ao longo do meu percurso académico.
Quantas vezes pensamos que a vida seria muito mais fácil se fosse assim...
Quantas vezes pensamos que a vida seria muito mais fácil se fosse assim...
Será???
Talvez sim,
talvez não... é como tudo, depende de cada um.
Então vamos lá
analisar isto...
Geralmente as
emoções são confundidas ou tratadas como sinónimos de sentimentos. Mas tal não
é verdade, pois existem diferenças entre os mesmos.
Passo a
explicar...
"A essência
da emoção é uma colecção de mudanças no estado do corpo que são induzidas numa
infinidade de órgãos através das terminações das células nervosas sob o
controlo de um sistema cerebral dedicado, o qual responde ao conteúdo dos
pensamentos relativos a uma determinada entidade ou acontecimento. Muitas das
alterações do corpo são percetÃveis a um observador externo (cor da pele,
postura corporal e expressão facial). Outras só são percetÃveis pelo dono"
(Damásio, 1995).
Ou seja, uma
emoção é um conjunto de respostas quÃmicas e neurais a um estÃmulo externo,
sendo por isso muito importante desde o inÃcio do mundo, já que ajudam Ã
sobrevivência de qualquer espécie.
Por outro lado,
os sentimentos são como que uma evolução das emoções e exclusivos dos seres
humanos. São a perceção interna de cada um sobre o seu corpo e a sua associação
com determinados pensamentos, ideias e juÃzos pré-determinados. Os sentimentos
acabam por ser uma espécie de análise consciente sobre as emoções, que por
serem inconscientes por vezes nem sequer correspondem à verdade.
Pensemos num
exemplo... a primeira reação ao perigo é o medo, que é uma emoção, e que por
sua vez é inconsciente. Só depois da tomada de consciência sobre o que se está
a passar é que aparece o "estou com medo" ou "estou aterrorizado
com isto", tomando agora a forma de sentimento.
Percebermos
então com tudo isto que talvez seja possÃvel cada um de nós ter o seu on/off,
moldado a si, por si e para si. Basta termos consciência sobre nós mesmos,
conhecermo-nos o mais possÃvel e assim conseguir moldar o nosso sentimento em
relação a determinado acontecimento.
Até porque, as
emoções e os sentimentos estão em constante interação entre si, pelo que da
mesma forma que as emoções geram sentimentos, também um sentimento negativo
pode dar origem a outras emoções negativas... tornando-se um ciclo vicioso, que
só pode ser interrompido por nós próprios.
E como é que
posso fazer isto?
É que dito desta
forma parece tudo tão fácil e na realidade não é?
Geralmente
quando alguém refere que gostava que existisse um botão para desligar as
emoções, essa pessoa está em sofrimento. Há algo que a perturba e que por mais
que tente não consegue mudar.
No fundo acaba
por se resumir apenas a algo muito simples...
Perspetiva!
A forma como
olhamos para aquilo com que somos confrontados, pode não ser a mais correta...
e isso estar a trazer consigo um sofrimento indevido.
E se tentarmos
girar o "cubo" para ver o que se passa do outro lado?
Será que vou ver
exatamente o que estava a ver antes ou a imagem será completamente diferente?
Se eu tentar...
talvez possa ter uma resposta :)
Vamos lá
construir aos pouquinhos o nosso interruptor...
Sejam felizes :)
___
I really believe
that emotions are the best in life...
In my humble
opinion are even what most characterizes the human being and is therefore the
subject which I have further developed over my academic career.
How often we
think that life would be much easier like this ...
Really???
Maybe, maybe not
... It's like everything in life, is up to each one.
So lets analyze
this ...
Generally
emotions are confused or treated as synonyms of feelings. But this isn`t true,
because there are differences between them.
Let me explain ...
"The
essence of emotion is a collection of changes in the state of the body that are
induced in a infinity of organs through the terminations of the nerve cells
under control of a dedicated brain system, which responds to the content of the
thoughts related to a particular entity or event. Many of the body changes are
perceived to an outside observer (skin color, body posture and facial
expression). Others will only be perceived by the owner" (Damasio, 1995).
That is, an
emotion is a set of chemical and neural responses to an external stimulus, is
therefore very important since the beginning of the world, as they help the
survival of any kind.
On the other
hand, feelings are like an evolution of emotions and exclusive of human beings.
Are the internal perception of each one over their body and its association
with certain thoughts, ideas and predetermined judgments. Feelings turn out to
be a kind of conscious analysis of the emotions, which being unconscious
sometimes don`t even correspond to the truth.
Let us think of
an example... the first reaction to danger is fear, which is an emotion, which
is itself unconscious. It is only after the awareness of what is happening that
appears the "I'm scared" or "I'm terrified", taking now the
form of feeling.
So we realize
with all of this that can be possible each one of us have their on/off,
shaped to ourselves, by ourselves and for ourselves. Just being aware of
ourselves, knowing ourselves as much as possible and get our feelings shaped
about a certain event.
After all,
emotions and feelings are constantly interacting with each other, so in the
same way that emotions generate feelings also a negative feeling can lead to
other negative emotions... becoming a vicious cycle that can only be
interrupted by ourselves.
And how can I do
this?
Saying like this seems all so easy and in reality it isn`t?
Usually
when someone says that would like that there was a button to turn off the
emotions, that person is suffering. There is something disturbing and no matter
how hard he tries he can`t change it.
Deep down turns
out to be summarized to something very simple...
Perspective!
The way we look
at what we are facing may not be the most correct... and that may bring with it
an improper suffering.
And if we try to
turn the "cube" to see what is happening on the other side?
Will I see
exactly what I was viewing before, or the image will be completely different?
If I try ... I
might have an answer :)
Let us build
little by little our switch ...